Un fine settimana rigenerante per mente e corpo
Intensivo di yoga del 9 – 10 – 11 giugno 2023 all’ecOstello Magliano Sabina, una location suggestiva dove silenzio, natura e tranquillità sono protagonisti.
Elenora Belardi, insegnante di yoga ed organizzatrice dell’evento, propone per tre giorni:
hatha yoga e meditazione, riflessologia plantare (facoltativa), relax, passeggiate, momenti di piacevole convivialità e/o tempo individuale (attività libere), buon cibo fresco, genuino e locale, preparato sapientemente dalla cuoca Daniela.
Il costo del corso di yoga e meditazione e i tre giorni di pensione completa all’ecOstello Magliano Sabina è di 159,00€ – E’ escluso l’eventuale costo di 10,00€ per chi desidera effettuare una seduta/test di riflessologia plantare di 15 minuti.
Il programma
Venerdì 9 giugno 2023
17:30 accoglienza all’ecOstello e aperitivo di benvenuto
20:00 cena
21:45 meditazione
Sabato 10 giugno 2023
08:00 meditazione
08:30 – 09:30 colazione
attività libere
10:30 hatha yoga
attività libere
13:00 pranzo
attività libere
17:00 hatha yoga
attività libere
20:00 cena
21,45 meditazione
Domenica 11 giugno 2023
08:00 meditazione
08:30 – 09:30 colazione
attività libere
10:30 hatha yoga
attività libere
13:00 pranzo
saluti e rientro
Cosa portare, cosa sapere
Si consiglia un abbigliamento comodo e informale.
Porta un tappetino, un telo per coprirti durante il rilassamento e la meditazione, un cuscinetto, calzini antiscivolo.
Porta con te anche la tua tazza preferita per the e tisane In più non dimenticare…sorrisi e positività!
ecOstello Magliano Sabina é un ex convento ristrutturato secondo i princìpi della ecosostenibilità. Offre camere di diverse tipologie, tutte con bagno privato, ampi spazi esterni ed interni, biciclette elettriche a disposizione degli ospiti, colonnina di ricarica per veicoli elettrici, attenta e cordiale ospitalità alberghiera. Nelle date citate inoltre si terrà la festa storica della “Giostra del Gonfalone“.
Cos’è la riflessologia plantare
La riflessologia del piede è una tecnica molto antica. E’ una particolare forma di massaggio che, attraverso stimolazioni e compressioni effettuate su determinate zone dei piedi, corrispondenti a determinati organi, esercita un’azione di prevenzione e miglioramento della salute.
Elenora Belardi – yoga, meditazione, riflessologia
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Laureata in biologia, dopo la laurea approfondisce i temi a lei più cari: studia le piante, fitoterapia ed erboristeria, medicina olistica, riflessologia plantare. Nel 2016 conosce un periodo di depressione e non riesce a diventare mamma. Cosa fare? Molte circostanze la inducono a iscriversi ad un corso di hatha yoga.
“Ho trovato un’insegnante che reputo la mia maestra di vita, il mio mentore: Emilia – racconta Eleonora – Dopo due anni di pratica costante con lei, sono rinata e ho capito che questa è la mia strada. Come ha fatto bene a me, lo yoga può migliorare la vita di tanti… è importante saperlo!”.
Nel biennio 2018-2019 frequenta il Centro Santosha di Frascati (affiliato CONI, Scuola di Formazione RYT500 World Yoga Alliance), conseguendo il diploma di insegnante di yoga e meditazione.
Inizia a dare lezioni in vari centri yoga, ma l’avvento del Covid blocca tutto. In questo periodo nasce il suo primo figlio.
Quando le restrizioni si allentano, fa lezione all’aria aperta, con gruppi di 5 persone alla volta. Dall’anno scorso ha uno spazio tutto suo al Circolo ricreativo del quartiere Roma Morena – Ciampino, all’interno di un bellissimo parco, dove insegna yoga e meditazione. Pratica inoltre la riflessologia plantare in un centro benessere e in alcune fiere del settore.
INFO E PRENOTAZIONI
Contatta direttamente Eleonora: +39 328.1630660
ecOstello Magliano Sabina
via Mariano Falconi, 2 (piazzale Umberto I)
MAGLIANO SABINA – RI
+39 342 0714782
